近日，北京大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院甘怡群教授課題組在SCI期刊Journal of Anxiety Disorders（中科院一區(qū)）上發(fā)表了題為Emotional growth mindsets and stress controllability buffer the link between stress intensity and anxiety symptoms: An ecological momentary assessment study的研究論文。該研究通過(guò)生態(tài)瞬時(shí)評(píng)估方法，揭示了情緒成長(zhǎng)型心態(tài)和壓力可控性在緩沖感知壓力強(qiáng)度與焦慮癥狀關(guān)系中的關(guān)鍵作用。

壓力是日常生活中不可避免的一部分，長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)往往會(huì)加劇焦慮癥狀。盡管已有研究證實(shí)壓力與焦慮密切相關(guān)，但個(gè)體在面對(duì)壓力時(shí)的心理資源如何影響這一關(guān)系，仍缺乏系統(tǒng)性研究。情緒成長(zhǎng)型心態(tài)（即個(gè)體相信情緒可以通過(guò)努力和經(jīng)驗(yàn)得到改善）和壓力可控性（即個(gè)體對(duì)壓力事件的主觀控制感）被認(rèn)為是重要的心理資源，可能在應(yīng)對(duì)壓力時(shí)發(fā)揮緩沖作用。本研究旨在探討這兩種心理資源如何影響壓力強(qiáng)度與焦慮癥狀之間的動(dòng)態(tài)關(guān)系。

本研究采用生態(tài)瞬時(shí)評(píng)估的方法，招募了198名參與者，在連續(xù)10-12天內(nèi)，每天4次實(shí)時(shí)記錄其對(duì)壓力強(qiáng)度、壓力可控性、情緒成長(zhǎng)型心態(tài)及焦慮癥狀的主觀感知。研究采用多水平模型分析，區(qū)分個(gè)體內(nèi)效應(yīng)（個(gè)體在不同時(shí)間點(diǎn)上的狀態(tài)變化）和個(gè)體間效應(yīng)（不同個(gè)體間的穩(wěn)定差異），以全面揭示變量間的動(dòng)態(tài)交互作用。

研究結(jié)果表明（見(jiàn)圖1），在個(gè)體內(nèi)部層面，較高的情緒成長(zhǎng)型心態(tài)能夠顯著削弱日常壓力強(qiáng)度對(duì)焦慮癥狀的負(fù)面影響，這意味著，當(dāng)個(gè)體具備更強(qiáng)的情緒調(diào)節(jié)信念時(shí)，他們?cè)诿鎸?duì)壓力時(shí)更能減緩焦慮的影響。此外，在個(gè)體間（見(jiàn)圖2）和跨水平分析（見(jiàn)圖3）中，研究發(fā)現(xiàn)，高情緒成長(zhǎng)型心態(tài)與高壓力可控性感知的協(xié)同作用可以有效緩沖壓力強(qiáng)度與焦慮癥狀之間的關(guān)系。而對(duì)于低情緒成長(zhǎng)型心態(tài)和低壓力可控性感知的個(gè)體而言，他們更容易在高壓力情境下出現(xiàn)顯著的焦慮癥狀。


圖1 情緒成長(zhǎng)型心態(tài)緩沖感知壓力強(qiáng)度對(duì)焦慮癥狀的影響（個(gè)體內(nèi)效應(yīng)）


圖2 情緒成長(zhǎng)型心態(tài)和感知壓力可控性在壓力強(qiáng)度與焦慮癥狀關(guān)系中的協(xié)同作用（個(gè)體間效應(yīng)）


圖3 情緒成長(zhǎng)型心態(tài)和感知壓力可控性在壓力強(qiáng)度與焦慮癥狀關(guān)系中的協(xié)同作用（跨水平效應(yīng)）

本研究不僅深化了對(duì)壓力與焦慮關(guān)系的理解，還為心理健康干預(yù)提供了重要的實(shí)踐啟示。通過(guò)心理教育和訓(xùn)練，幫助個(gè)體培養(yǎng)情緒成長(zhǎng)型心態(tài)，并增強(qiáng)對(duì)壓力的控制感，可能成為預(yù)防和緩解焦慮癥狀的有效策略。例如，正念訓(xùn)練、認(rèn)知行為療法以及應(yīng)激重評(píng)等方法，可以幫助個(gè)體建立積極的情緒調(diào)節(jié)信念，并提升他們對(duì)壓力的掌控能力，從而改善焦慮狀況。

本研究的第一作者為甘怡群教授課題組2022級(jí)博士生胡軍，共同第一作者為課題組博雅博士后劉金夢(mèng)，通訊作者為甘怡群教授。合作者還包括課題組碩士生孟萌。本研究得到了國(guó)家自然科學(xué)基金（31271094）和陳仲庚臨床與咨詢(xún)心理學(xué)發(fā)展基金（2022YJ003-LC）的資助。

參考文獻(xiàn)：Hu, J.,# Liu, J.,# Meng, M., Gan, Y.* (2025). Emotional growth mindsets and stress controllability buffer the link between stress intensity and anxiety symptoms: An ecological momentary assessment study. Journal of Anxiety Disorders.

論文鏈接：https://doi.org/10.1016/j.janxdis.2025.102983

2025-02-27